2012年4月アーカイブ

4月29日グランド!!


大学のラグビーチームの栄養サポート


暑さの始まりでした・・・・

真夏の暑さも怖いですが、まだ身体が暑さに慣れていないこの時期が!5月~6月が怖い!!

水分補給、これからの季節は

水とスポーツドリンク!


「スポーツドリンクは薄めていますが良いですか?」

こんな質問が多いこの季節・・・

基本はスポーツドリンクは薄めません!

市販のスポーツドリンクのほとんどは、体に吸収しやす
ものになっています。


でも!!

現場でサポートしていると暑くなるほど
薄めないと飲めなくなる!
甘くて飲めない・・・と

そこで・・
氷で調整ます

・・溶けて薄まりますが・・

ずは水ではなくスポーツドリンクを飲んでほしい!

試合の前後にエネルギーゼリーやおにぎりに梅干、試合前の食事で塩分を取る工夫をしたり・・・

試合前の移動中で、スポーツドリンク500mlも飲んでから会場入りする事など・・・


まずは水分をしっかりとることを考えながら、現場でスポーツ栄養士ができることは沢山ある!


小学生のわが子はスポーツドリンクが苦手です(笑)

干し梅・梅干おにぎり・塩あめ・エネルギーゼリー

こんなもので対応してます(*^_^*)


これからの季節しっかり水分補給で


熱中症を予防しましょう!!









ラグビースクール生の栄養セミナーを開催

6月24日(日) 10:00~11:30
大阪市立 こども文化センター

高校ラグビーチームをサポートさせて頂くようになり、

新1年生が栄養の基礎知識がないまま入部!

食べることで苦労する・・・


ラグビースクール生に!


小学・中学時代に「食べること」に興味を持って頂き


こんなことにり組んでほしい!!

という思いから栄養セミナーをさせて頂くことになりました。


ラグビーっ子、ラグビーママ、ラグビーパパのご参加をお持ちしております。


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自宅で仕事をすることが増えました。


数年の会社員から個人事業主に戻っただけですが・・・


明らかに仕事の量が違う(>_<)


さて、家事をしながらどう仕事の時間を確保するか・・・・


自宅にいると

食事の支度、洗濯物、子供の用事などなど・・・・

気にることが多い


キッチンに立つことも増えたし(今までもしていましたが・・・(笑))

子供と過ごす時間も増え


ここは良かったこと(*^_^*)


時間管理どうするか???


朝は家事がスタートする前の時間を有効に利用のため早起き!

家族が登校・出勤したら8:30~仕事!

子供たちには
「ママは17:30までは仕事タイム!!と宣言」


なんていろいろ試していたら

夜な夜な仕事する事がなくなりました(笑)


もちろん上手くいかないこともある・・・


出張で家を空けることも多いけど


試行錯誤しながら今の生活を楽しんでいこうっと♪

















独立開業して、約半月・・・・


仕事は大きく変わっていませんがやっと落ち着きました。



先日サポートチームの栄養講義へ・・・



チームの勝利のために・・・


選手の目標達成のために・・・


栄養について、食事につて講義させて頂きます。


それが、馬淵空回りしている??



熱血なのは私だけ??
(かなり熱く語ってしまうので・・・(笑))



ときどき栄養を伝える自分は志がぶれる時があります。

これでいいの??

伝わってる??


とあるチームの監督がそんな馬淵に

心が折れそうな時がある。でも、どんなときも、自分達が信念をもって突き進み伝えることが大切と・・・

日々の積み重ねがきっと少しずつ形になる時がくる!


ホントにそうだ!!


時に凹む時がある。人間ですもんね(笑)


水前寺清子の歌が・・・・

歳がばれますが・・・

1歩進んで2歩下がる・・・・・♪


さあ!今日も前向いて行きますか♪































毎週木曜日はクリニックで、栄養指導のお仕事です♪


かれこれ5年?6年?


糖尿病専門医と現在の内科クリニックをかけもちさせて頂いたともありました。


午前中のの3時間ですが予約でほぼ埋まります(*^_^*)


新規の患者さん、常連さん・・・


長く通われる方もいれば、2~3ヶ月で自己管理ができてご卒業の方も沢山!!


栄養指導はもちろん患者さんが、食事の自己管理ができるように指導させて頂くことが目的です。


しかし、町のクリニックではそれだけではない・・・・


といつも感じています。


「もう今日で卒業ですよ」と言うと「数値は改善したけど2ヶ月に1回は来るわ!」


「話にくるね。月に1度は馬淵さんの戒めがないとね~」(笑)


心のケアなどと大それたことは言えませんが、栄養室で日々の事を話し、


家族や、友人、今関心があること・・・時には愚痴も(笑)


それが患者さんの心の栄養になっているのならそれはそれでOKと感じています。

そして馬淵も患者さんから元気頂いています。


スポーツ選手の栄養サポートだけでなく


栄養士のお仕事をお伝えしていきたいと思っています!








6月24日(日)セミナー開催!! IN大阪 

スポーツ栄養士の活動を
プレ栄養士・栄養士・管理栄養士・養成校の職課担当の方に知っていただくため、

日体協公認スポーツ栄養士3人でトークイベントを開催致します

FRCは協賛させて頂きます。

お申しこみはチラシの問い合わせ先へ!!

『~正真正銘の現役スポーツ栄養士が語る~ポーツ栄養士の仕事とライフプラン』。

ママさん・旦那と2人・シングル生活スタイルの異なる
公認スポーツ栄養士が

仕事と家庭についてトー&情報交換会

対象はプレ栄養士・栄養士・管理栄養士・養成校就職課ご担当者の方です。

チラシはこちらからダウンロードできます。
http://www.tw-consulting.jp/20120624.pdf
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みなさん、こんにちは♪


平成24年3月31日、株式会社ワィズを退職させて頂き、


平成24年4月1日に FRC-フレック‐


を独立開業させて頂きました。


株式会社ワィズでは、栄養士の新しい形の仕事のスタイルを学び、

再度、今自分が管理栄養士として、スポーツ栄養士として、今何をするか、



何をしたいのかが明確になりました。


独立にあたり、思い悩んでいた自分の背中を押してくれた、ワイズの皆様に感謝しています。

ありがとうございました。



FRCーフレックーは

『食』を育てる、『食』を育てる人を育てる


をコンセプトとし


栄養のこと、食事の事はFRC-フレック-


と言って頂けるよう邁進して行きたいと思っております。

株式会社ワイズでお取り扱いさせて頂いていた、


商品今後引き続きFRCーフレックーでお取り扱いさせて頂きます。

よろしくお願いいたします。



支えてくれる家族と子供達を我が子のように支えてくれるママ友に感謝し、

そしていつも温かく撃を飛ばして下さるサポートチームの監督、スタッフの皆様

に感謝し、新しいスタートをきりたいと思います。


FRC-フレック-を宜しくお願い致します。