2013年1月アーカイブ


2月

東京で


TWCさま主催のスポーツ栄養講座で講師をさせて頂きます。


実際のスポーツ栄養の講義を

スポーツ栄養士を目指す皆さまに

実際の講義スタイルでお話させて頂きます。


講義させて頂く馬淵も緊張!!


馬淵の講義は参加型



今回は高校ラガーマン対象の講義ですが


どんな御依頼の講義も


基本は一緒です♪


最初は食べることの 気付き!と やる気!


そこをお話させて頂きます。


そして栄養士ぽくない。。。


そう言われることが多い馬淵の講義


それはなぜでしょう(笑)



まだ少し空席があるようです。


皆様ご参加お待ちしております。

お申しこみは

TWC様まで


チラシ.JPG









今日もピリリと冷える朝♪


長男は今日からインフルエンザで学級閉鎖


今日、明日はお弁当です。。。。


元気なんですが(笑)


1月からスタートした息子たちの時間差?曜日違いのサッカー

ほぼ毎日の送迎。。。

平日も。。。


もちろん自転車の時もありますが


塾も一緒ですよね。(お母さん、お父さんお疲れ様です)


どちらか家に居ます(笑)

なかなか夜の時間のやりくりが難しく


すべての家事、ママ、主婦業が片付くのが

11時ごろ・・・・

そして2月から長男はチームが変わります。


ということは場所も変わる!!



現在カレンダーを見ないようにしています(笑)


ということで


最近はいつもの朝活タイムを1時間早めて


4時起きを!


もちろん辛い時はお休みしますが(笑)


これがなかなかよい!!


6時までの朝タイム


仕事がはかどります♪


サクサク片付く(笑)


歳を重ね早起きになりました(笑)


カレンダーを見るともうすぐ2月


今年も早1ヶ月が過ぎようとしています。


2月!新年度の準備期


さあ!今日も張り切って行きましょう♪
















もう金曜日

今週もあっという間。。。。



先日の出張でひさしぶりに大学時代の友人と仕事の合間にランチ♪


何年ぶりだったのだろう??


それすらわからなくなっている2人(笑)


学部も学科も違う二人


大学の寮で隣の部屋

今でも覚えている

「なんて綺麗な子なんだろう!!」

と秋田から出てきたばかりの田舎者の私は彼女に

ハートを射抜かれた(笑)


そんな縁からスタートでかれこれ20年以上!!!


これ読んだら
「こんちゃん、何書いてるんだか!!(笑)」

※あだ名はこんちゃんです

と思うかしら(笑)


お互い同じ頃に結婚し

子供を産み

主婦をして

ママをして

嫁をして

妻をして


積み重ねてきた女歴は違うけど


お互い40歳を超えました。


子育てのこと


子供の受験のこと


習いごとのこと


仕事のこと


家事のこと


夫のこと(笑)


白髪のこと。。。肌のこと。。。。シワのこと。。。。体重のこと(笑)


話は尽きない。。。。。


これからの生き方をどう生きていくか??


お互い同じところで色々考えていた。


40歳を超え思うこと


この10年の生き方が

この40代をどう生きるかが???


素敵な50代をを迎えると。。。。


今が大切。。。と


時計を見ると次のアポまでギリギリで(笑)


次会う時までさらに女を磨くで~と


約束をし。。。。


私は次のアポへ


彼女は新しい自分を探しに


本屋さんへ(笑)


そして

お互いまだまだ


使いこなしていない(笑)


スマホのラインで

久しぶりに連絡を取り合い


学生時代を女子大を思い出しております。


まだ携帯なかったか・・・・(笑)
























1月14日


スポーツネットミーティングで

「スポーツをする子供達の食事と栄養」

の講演をさせて頂きました。

久しぶりのの大きな会場

埋め尽くす

高校生

中学生

小学生

指導者

保護者の

皆さまにド緊張の馬淵でしたが。。。。

1時間参加型の講演をさせて頂きました。


選手のみなさんは


何か一つでも自分で気付き。。。。実行してくれたらいいな。と思っております。



今回は日本を代表するアスリートのみなさんのパネルディスディスカッションがありました。

なでしこジャパンの海堀あゆみ選手のこんな言葉が印象的でした。

(質問は忘れてしまったのですが。。。。)

「頑張ったことはないです。いつも目指す目標、目的があるので、それに向かって突き進んでいます。
今やることをやる。それだけです。だから頑張ったことはないですね。」


重みのある言葉

なんかすごい!!


胸に刻まれました。。。。



そして初めてお会いさせて頂だいた

森下 雄一郎さん
(元プロバスケットボール選手 公益社団法人夢現エデユテイメント理事長)

取り組み、生き様に感動させて頂いた


馬淵です。。。

是非のぞいてみてください。

http://www.send-to2050.jp/program/cocoro/detail.html















10年前は雪がちらつく寒い1日でした。

今でも鮮明に覚えていますが


前日2歳半の長男が


「ママ、明日赤ちゃんが生まれるから僕はおばあちゃん家に泊まるね」


とお気に入りのおもちゃや本をリュックに詰めて。。。。


主人と私は
「予定日まで10日以上もあるのにね~(笑)」

と三人で

主人の両親の家に食事に出かけ


めずらしく長男はお泊まりを。。。


実は一度次男が生まれる練習で、実家で寝た長男を置いて帰宅したら

夜中に義母から

「泣きやまないから、迎えに来て」

電話をもらった経験があったので


まさかの1月12日でした。


そして

予定日より10日も早い


1月13日17時に次男誕生!!


13日は

朝から長男が言ったように


おしるしがあり。。。。


私は結構慌てて(笑)

荷物用意!


そして
生まれたら食べられないであろうカウンターのラーメン屋に
時計で陣痛のタイミング見ながら食事


分娩前にお腹が空くからとと


シュークリームを2個食べて


出産に臨みました。


栄養士ではないですね(笑)


そんなことを思い出す1月13日


息子たちも成長し

家族の支えがあるから


仕事ができている。

そう思っています。

ありがとう♪


そして今日二人の息子は発熱で

午後から自宅にいます。

試合はお休み(笑)


べったり1日一緒に過ごしなさいと

神様の贈り物ですね。


と思いつつ。。。。


明日は二人とも試合!!


で私は明日から京都、東京と出張です。


心の中で

熱が下がれ~

もし高熱なら。。。。

病院、保険書の用意。。。。


義母にお願いすることは。。。。


シュミレーションするのであります。。。。




















昨夜はカレー

息子たち。。。。

「明日学校給食カレーだけど」

ママ
「ごめん確認不足。。。。!!」

で今朝も息子たちは

納豆ご飯ではなくカレーを選択(笑)


長男は私が盛ったご飯量が少なかったらしく
さらに自分で加え

ざっと1合!!


この小学6年生は

スポーツ栄養士の母の元しっかり食べられる胃袋を成長させています(笑)

小学6年生の息子はもうすぐ160センチ、体重48kg

大きい方です。

食べる量も運動をする中学生男子です(笑)

子供達と食事をしながら

データーや資料の数字だけでは当てはまらなことが沢山あるなあと

日々息子たちから学んでいます。


実はこの長男(きっと怒られますが。。。。)

サッカーの遠征の度(息子所属のクラブチームは残食禁、時間内で食べられない選手は試合に出られません)

食事は食べられず、試合に出られなかったことも。。。。

心も!身体も強くなれ!!


さて1月

花園の興奮も冷めない今日この頃ですが


明日からの三連休は


大阪で中学生ラガーマンに!

京都でスポーツをする子供達に!



栄養講演をさせて頂きます。

こんな機会を与えてくださった皆様に感謝です。


そして
ダイエットサポートの第2弾がスタートします!!
どんなみなさんにお会いできるのでしょうか♪



そして1月

学びの1月となりそうです。


思考の整理と歩き方と立ち方を学びます。


ちょっと一呼吸してしっかり自分と向き合う1月に。。。。


























1月4日


今日から仕事初めです。


今年はゆっくりスタートの予定。。。。


身の回りの整理。。。


お正月できなかったこと


たまった文献、資料、本をインプットしなければ。。。


体のメンテナンスもです(笑)


しかし。。。。

子供達はまだ冬休み(笑)

ラスト3日

練習もスタート

宿題はどうなる事やら。。。。(笑)





お正月というとスポーツ!!

花園での高校ラグビー

箱根駅伝

高校サッカー

全日本バスケットボール選手権

などなど。。。


実は沢山のスポーツ栄養士が選手をサポートしています。


正確にはたくさんではないかもしれない。。。。


監督、コーチ、トレーナー(身体作りと身体のケアをする仕事)


と共にスポーツ栄養士も選手を支えるスタッフです。


栄養士の仕事というと


調理や毎日の献立の作成を思い浮かべる方は多いと思いますが


これももちろん大切な仕事ですが


試合での補食の取り方

サプリメントの調整

水分の調整

衛生管理など

現場でのサポートは沢山あります。


なかなか知られていないのが現状


もちろんサポートの形も様々です。


箱根駅伝をサポートしていた若手のスポーツ栄養士が

選手を笑顔にできなかった。。。と自分を責めていました。


馬淵も未だに勝利と敗戦のあるスポーツをサポートする。。。。


まだまだ慣れないし


どう自分の気持ちと向き合うか。。。。。


悩むことも多いのですが


スポーツ栄養士とは??


選手がベストのコンディションで試合にのぞめるよう体を作ることをサポートし

そしてベストのコンディションで試合をし続けることをサポートすること!



そしてあまり知られていないスポーツ栄養士


しかし若い管理栄養士はこのスポーツの世界にあこがれ

スポーツ栄養士を目指す管理栄養士の卵も沢山います。



スポーツを観戦するとき

是非そんなことも頭の隅にいれてスポーツ観戦を!!



そしてまだまだスポーツ栄養士が仕事として確立されてないことも事実!


今年はこのブログで


沢山のスポーツ関係者の方々に

一度スポーツ栄養士の話を聞いてみよう!


と思ってもらえるよう発信していこと思っています♪


若い栄養士を連発。。。。(笑)


まだまだ馬淵も若い!と思って仕事します♪





























新年明けましたおめでとうございます。

晴天の1月1日

気持ちもピリリと引き締まりますね。


昨年はこんな目標を(笑)

毎日フェイスブック更新


ブログは週1回更新


機会が苦手で。。。


文をかくことも苦手な馬淵。。。


なんとか楽しみながら更新ができました(笑)。。。。(結構必死でしたが)



FRCは今年の4月で2年目を迎えます。

無我夢中で走り続けた2012年

沢山のご縁ができ、

沢山の「種」を植えいることができた2012年


そして2013年は

芽が出た種を


「育てる」


1年としてしていきたいと思っております。




1日。。。正月休みですが


サポートチーム2チームが花園でベスト8をかけた試合に臨みます。


今日も勝利を!!