2013年2月アーカイブ


高校生アスリートの栄養サポートはおもしろい!


スポットでの栄養講義ではなく


チームのスポーツ栄養士として


選手に携わり3年。。。。


細く。。。。

小さい。。。

1年生だった選手たちはある個々の成長のタイミングで


ぐぐぐ~と!!大きくなり たくましくなる!


先日の栄養サポート


いつものミニ栄養講義


食事日誌からの気付き


今の選手の状況をフィードバック!!


そして簡単な質問を選手全員に。。。。


エネルギー食べ物は?筋肉になる食べ物は?

試合前は何を食べる?

その食べ物をなぜ食べる?


どういう効果?どうして必要?


なぜ?なぜ?なぜ?


実はこのなぜ?なぜ?攻撃が高校生答えられないケースが多い(笑)


今回はこちらがびっくりするほどの回答


選手達にあっぱれでした!!

(もちろん全員ではないですが・・・・)


ちゃんと答えている。



スポーツ栄養士として嬉しい瞬間!

成長を感じられる時。。。


どうして必要??


理解して個々が実行!


この部分は大学生になってから


でも今身体で覚え、なぜ?が答えられたら

大学生になったとき

それぞれの環境で

選手が

「食べる」チャレンジができる!

そう思っています。


「知識があっても意味がない。実行できるかできないか!!」

それが大切と


選手にはうるさく言い続ける


くりかえし。。。。

くりかえし。。。。


ママさんスポーツ栄養士馬淵(笑)


自宅でも日々勉強。。の母です♪










とある企画の。。。。


とあるダイエットサポートのお仕事。。。。。


一般の女性達



2ヶ月コースと2週間コースの皆さま



FRCの数名の管理栄養士でサポートさせて頂きました。


皆さまきれいに痩せられました♪

嬉しいですね♪

FRCも担当管理栄養士もホット一息週末を迎えているでしょう。

みんなお疲れ様でした。

ありがとう♪


馬淵担当アラフィー女性


2ヶ月で約10kgの減量に成功!!


詳細は記載出来なのですが。。。。(スミマセン)


2ヶ月彼女とのメールやお電話でのやりとり

日々の栄養サポートをしっかり噛み砕き実行!!

そしてめげない意志の強さに脱帽でした。

最終撮影のウエディンドレス姿に

綺麗なプリプリノ肌に。。。。


感動しました♪



そして現在アスリート減量サポートも継続中

さて決戦まで2ヶ月

現在はしっかり食べるを実行!

痩せやすい身体づくりのため

食べるを実行中!!





そして増量組


すでに新シーズンがスタートしている大学ラガーマン!!


3名は監督より指示された体重になるまで練習に参加できない(笑)
(みな自主練はグランドの隅で頑張ってます)

皆必死!

もちろん馬淵も必死!

コーチも必死!

(笑)

大事なメンバーですから。。。。


1月から3食フォーローがスタートし


補食も徹底させ

最終シーズンの4年生しっかり増やしてきました。


やはり苦学生


身銭を切ることは厳しい環境もあり


いかに安く

いかに効率よく


体重を増やさせるか・・・・・


目標まであと少し!!


馬淵が得意とする(笑)


おにぎり作戦スタートです!!



久しぶりの週末の2日間


山積みの仕事をどう片付けるか。。。。


やりたいこといっぱいです♪


そして息子たちのサッカーの送迎


長男は日曜日

いつもは車の道のりを


自転車でチャレンジです。


本当は心配の親心。。。。

事故に合わないかしら。。。。
道に迷わないかしら。。。。


こんな時パパはどっしりなんですよね~


俺は3歳から自転車で道場まで通っていたと。。。。。


息子たち たくましく成長してくれ♪



















この時間。。。。

PCを開き

ブログを更新するのはひさしぶり。。。


週末の東京

週はじめの関西。。。。


そして昨日の東京。。。

あるチームのコーチに

「馬淵さん、生きいそいでないですか?移動が多いと老けますよ~(笑)」

人生の移動距離は決まっているそうだ。。。。

ん。。乗り物乾燥しているし。。(笑)

さて気を取り直し!!


週末の講義

TWC様主催のスポーツ栄養講座

実際の講義を受講者のみなさんにさせて頂く。。。。


ロールプレーニング方式の講義

講義させて頂く公認スポーツ栄養士の3人も

初めての体験


受講者は

栄養士、管理栄養士ののみんさん


緊張です!!

TWC様の企画でなんどかスポーツ栄養士としてお話させていただきましたが

皆さんのアンケートの要望に多かった


「実際の講義」


そして実現した企画♪



参加者の皆さまもいろいろ感じただろうと思います。


三人の公認スポーツ栄養士の講義は3者3様


私自身も他の二人の講義は大変ベ勉強になりました。

CIMG1966.JPG

馬淵個人の思いですが


私はスライドも内容もあまり重要視していないのです・

あくまでも補助的なツールです。

人  対  人


大切なことは


「スポーツする選手にとって食べること栄養がどれだけ大切か!!」

「その時いちばん選手に伝えないといけない事は何か?」


それを講義で見極め


お話させてい頂く!!


どう選手に保護者のみなさまの心に響かせるか!!が・・・



大切で重要だと思っています。


スポーツ栄養士を目指すみなさま


頭でっかちにならないこと


知識は沢山必要です。


でもそれを1回で全部伝えるのではなく


何を伝えると選手の「食べる」行動の変化があるのか??


それが大切だと


馬淵は思っています。


もちろん栄養サポートがスタートしたら必要なことはひとつづつ。。。丁寧に。。。。繰り返し。。。


伝え続けていく!!



4月FRCは


スポーツ栄養を仕事にする!スポーツ栄養で収入を得る(題未定)


なりたいだけでは前進はない!


一歩踏み出すためのセミナーを企画します。


場所は名古屋


詳細は今後お知らせさせて頂きます。


共に前進しましょう♪


さてさて・・・・・


ママタイム♪












2月16日「素敵栄養士をめざす人この指とまれ!」

イベントにパネリストとして参加させて頂きました。


少々遅れての参加。。。。。


東京タワーの真下の会場に到着した時は汗だくで(笑)


会場の熱気にまた汗だくになってしまったスポーツ栄養士馬淵です。


学生さんばかりではなく


若い栄養士のみなさん


同世代の働くママさん栄養士のみなさんの多数の参加


東京だわ!!


と思ってしまった馬淵です(笑)


そして皆さんの


熱く。。。。

前向きな姿勢。。。。

輝く瞳に。。。。。

こちらが元気を頂いたイベント!!


でも

パネリストの

柴田真紀さん

三城円さん


二人は参加者よりもっともっと


熱く、強く、思いを貫いてこられたのだな♪


そう感じたアラフォー馬淵(笑)


私が30代前半は子育てまっただ中。。。。。。


そして今40代馬淵


子どもたちは成長し


家族の理解もあり


次のスッテッップを踏み出そうとしています。


ホントに感謝です。



そして素敵栄養士委員会柏原幸代さん


彼女との初めてお会いさせて頂いたのは4カ月前の


大戸屋さまの鈴鹿での食育セミナー

セミナー後

ランチ~約3時間沢山のことをお話させて頂きました。


彼女の考え


これからのビジョン


美しさに共感し(笑)



ともに成長させて頂きたいと思った10月


そして2月16日!!


馬淵も沢山の参加者のみなさんから勇気とパワーを頂きました!


FRCも頑張りますよ~



今回運営に携わられた

副委員長の國枝さん
栄養学生団体Nのみなさん
皆さんのお力感動しました。

お疲れ様でした。

そしてありがとうございました!!


また5月関西での開催楽しみにしております。


素敵栄養士になるのは自分次第!

やるかやらないか?。。。ではなく

やるかやる!です♪

怖がらず最初の1歩を共に踏み出しましょう♪


そして沢山のFBお友達申請ありがとうございます。
馬淵のママ栄養士の日常です♪

お付き合いよろしくお願いいたします。


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2月16日

素敵栄養士この指とまれ 100人イベント

http://www.eiyoshi.info/


このイベントにスポーツ栄養士、ママさん栄養士パネリストとして参加させて頂きます。


沢山の人の支えで今の馬淵がありますが

スポーツ栄養士として

管理栄養士として

FRCの代表として

ママとしての

主婦として

妻として

嫁として


どうやって仕事をしているか?

時間をやりくりしているんか?


そんなことを、お話できたらと思っています。


まだまだのことも沢山あり、

試行錯誤に日々ですが


素敵栄養士のみなさんの心に響くようお話させて頂こう♪




この日は小学校の授業参観。。。。。


少しだけ子供達をを参観し


東京へ・・・・


今回は仕事が終わったら


いっぱい遊ぶ約束を!


後はビデオを楽しみにしたいと思います(笑)



そして・・・・

サポートチームの納会が重なり(笑)

新入生説明会も重なり


先日

ビデオ撮影・・・(緊張し笑える映像に、、、、)

4年生にお別れのお手紙を♪


4年生卒業おめでとう♪





4時起きも習慣となりました(笑)


自分磨きの

さあ!課題の取りかかろう♪


























久しぶりの三連休


どっぷり自宅に・・・・(笑)

子供達の送迎の合間に、来週の仕事の

資料作成

課題

山積みの仕事にに取り組めた3連休


連休最終日は


子供達のミニバスケットの試合!!


サッカーをしている息子たち



11日は学校のクラスメイトで


市のミニバスケットの大会に参加!!


ママも1日参加(笑)

イヤ~久しぶりでした。

ママ友の

「大きいかばん?どうしたの??と」

試合の空き時間を考え


仕事を持参(笑)


最近どこでも仕事ができる自分は成長したな(笑)


と思っております。


そして!!

なんて楽しい!

白熱したゲーム


バスケットってこんなに楽しかった???

ちゃんとゲームになっている(次男は。。。ですが)


バスケットのクラブに入っている選手が中心に


放課後取り組んだ練習


形になっており。。。。


ますます感動

サッカー以外のスポーツに取り組む姿が新鮮でした。


息子たちバテテない・・・

日々のサッカーのおかげだなぁ。。。と関心した1日でした。


そして他チームの選手の中には


長男はがっちり君ですが


昨日は細く感じた。。。。


しっかり身体ができているというか、ふくらはぎの筋肉が

体幹ができている?

ぶつかっても倒れない??

そんな選手がチラホラト。。。。

競技はバスケではなさそうで。。。


聞いてみると硬式テニスや野球!!


小学6年生は男女とも成長に差が出るとき。。。

どこまでトレーニングさせるかはスポーツ栄養士の領域は超えるけど


わが子を通し考えることのができた1日。。


そして子供達の休憩室で

みんな何食べてる??


とチェックさせて頂いた馬淵でした(笑)



そして今週は

今日から三重県へ。。。。。

そして週末は関東へ。。。。


沢山のとお会いし、お話させて頂く1週間となりそうです。


さあ今週も張り切っていきましょう♪