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祈るおむすびバトン「辛豚肉と枝豆おむすび」

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🍙祈るおむすびバトン 愛する食アスリートシニアインストラクターで サッカー少年のママで数多くのサッカー少年たちをサポートしている原田マチ子さんにバトンを受け取りました! マチ子ちゃんありがとう。 @hara_machi118 子供達の自宅生活が続いていますね😅 とてもストレスが続くことですが 事実と受け止め子供達の未来のために 前向きに今の状況を捉えていこう^_^ と思っています。 「心と身体を食べることから元気にする!」 でも毎日の食事の支度は3食はとっても負担だと思っているママたちも多いはず。 わかっているができない。。。私もその一人です笑 そしてスポーツをしている子供達のママは 自宅でのトレーニングの子供達の食事に頭を悩まされるてのではないでしょうか? そんな時は「おむすび」「おにぎり」🍙 お母さんの愛を結んで想いを握ってほしいと思います😊 私も公認スポーツ栄養士として、二人の息子のママ 息子たちによく作ったおむすび 🍙甘辛豚肉と枝豆おむすび 甘辛く煮た豚肉こま切れと冷凍の枝豆で作るおむすび 材料 ご飯1合 (ご飯350g) ①豚肉150g(砂糖大さじ1・酒大さじ2・醤油大さじ2)で炒める ②枝豆殻つき150(解凍してしてからから取り出す) ③①②を混ぜる。 ※ゴマを入れても美味しいです。 身体を動かすエネルギーと筋肉・骨血液を作ってくれるたんぱく質がしっかり取れるおむすびです。 雑穀米だとビタミンミネラルが一緒にとれ満点おむすびになります^_^ このおむすびバトン! おむすびと言ったら 「笑むすび」代表山田みきさんしか思いつかなかった!! 愛情いっぱいのおむすびのケータリング事業をされています! 「OMUSUBIで地球をむすぶ!!」🍙 おむすびで人と笑をむすんでいます。 検索▶️「笑むすび・waraimusubi @waraimusubi そして 二人の娘さんのママで食アスリートシニアインストラクターで 馬淵著書の「米トレ」のおむすびレシピを担当してくれた 堀口さんにお繋ぎいたします😊 @yasukohor #祈るおむすびバトン #祈るおむすび #おむすび #おにぎり

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