めぐみブログ | FREC株式会社 | 管理栄養士・公認スポーツ栄養士馬淵恵

めぐみブログ

具沢山味噌汁と食アス弁当

2020年2月18日

ガパオライス　食アス弁当

2020年2月17日

本日の次男ブランチ

2020年2月16日

ごちそう自宅夕食

2020年2月15日

冷蔵庫のあり合わせでブランチプレート

2020年2月15日

【札幌・講演会のお知らせ】

2020年2月13日

FREC株式会社

【ボクシング・藤岡奈穂子選手】トレーニング

2020年2月13日

今日の食アス弁当

2020年2月10日

サポート選手【ボクシング・藤岡奈穂子】女子年間最高試合賞授賞おめでとうございます！

2020年2月9日

作り置き　食アス弁当

2020年2月9日

手巻き寿司

2020年2月9日

究極の雑穀米　ブランチ

2020年2月8日

mabu.m0903

お席がまだあるようです(^ ^)
今年度最後❗️熱く語ってきます😄
【沖縄・大戸屋スポーツ応援セミナー】
元プロ野球選手×プロ野球選手の食アドバイザー
スポーツから学ぶ『力』の引き出し方
⚾スポーツを頑張るお子さんをお持ちの方
🏀アスリートの指導やサポートしている方
🎾スポーツで成果をあげたい方
🏈仕事で成果をあげたい方
⚽学業、ダイエットにも活かせる！ ◇ 日時 ◇
2019年3月7日(土) 10:30～12:30 ◇ 参加費 ◇
税込1,000円/人(大戸屋お食事券付) ◇ 場所 ◇
沖縄県立博物館・美術館
https://okimu.jp/guide/access/
沖縄県那覇市おもろまち3丁目1番1号
沖縄都市モノレール
おもろまち駅より徒歩10分 ◇ 申込 ◇
大戸屋
https://shokuiku.ootoya.com/2019at1 ◇ 監修 ◇
一般社団法人日本健康食育協会 ◇ 協力 ◇
報知新聞社報知高校野球
一般社団法人食アスリート協会＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊元プロ野球選手×プロ野球選手の食アドバイザー
スポーツから学ぶ『力』の引き出し方

10:30～11:10
メンタルで成果を出す！
講師荻野忠寛氏
～人が成長する本質的な能力の鍛え方～
プロが教える！
トレーニングの仕方で大差がつく
うまくなる人・ならない人

11:15～11:55
食で結果を出す！
講師馬淵恵氏
～ 5万人の現場から見えてきた、パフォーマンスをあげる食べ方～
カンタンなのに、身体がかわる！
プロも注目する食事法「米トレ」

12:00～12:30
トークセッション
荻野忠寛氏 × 馬淵恵氏
▪️成長する人のセンスの磨き方
「食・メンタル・トレーニングの関係性」
▪️プロの現場を知るお２人に質問するコーナー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大戸屋スポーツ応援セミナー
年間スケジュール
最終回３月７日(土) 那覇
スポーツから学ぶ『力』の引き出し方
https://shokuiku.ootoya.com/2019at1 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊食アス待望の米トレ本
〈Amazon〉
https://www.amazon.co.jp/dp/4831901601/
〈楽天ブックス〉
https://books.rakuten.co.jp/rb/15801787/

公式食アス・メルマガ
毎週月曜日に「食アス・ニュース」が
届きます！
https://s-a.or.jp/contact/

ジュニアインストラクター養成講座
19期2020年5月16日スタート
無料説明会(ZOOM参加可) 13:00～14:30
3月14日(土)、4月11日(土)、4月26日(日)
https://peraichi.com/landing_pages/view/shokuathlete

サポートの依頼、お問い合わせは
食アスリート協会まで
https://s-a.or.jp/

#食アスリート協会
#沖縄
#スポーツ栄養
#大戸屋

毎日のお弁当
ベッドに入る時におかずを考えながら就寝💤
肉タンメンのタレにマスタードを加えた我が家の定番メニューはごはんがススム😊
豆乳味噌スープは
昨日一緒に研修参加した
小川静香ちゃんから頂いち無調整豆乳入り
激ウマでした💓ありがとう
@shizulete ・
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朝ジムからの弁当作り
岐阜は雪❄️❄️😱
次男よ早く起きろ〜
送りません😅
自転車🚲気をつけ
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おはようございます😊 今週がスター

おはようございます😊
今週がスタート💪💪 眠い💤朝😅😅 園食堂事業、新年度事業準備の一週間張り切っていこう😍
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次男ブランチ

早朝日帰り東京へ
公認スポーツ栄養士の資格更新と採用面接
東京に住みたい笑😆
新幹線がオフィスになっている💻
今日は講演資料を2本作る予定💪寝るなよ自分❗️ 久しぶりに息子達がサッカー少年⚽️だった頃良く作ったロールパンサンド🥖
を作ってみる
プラス雑穀米のおにぎり🍙

さぁ今日も張り切っていこう💪
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一週間ぶりの自宅夕食ごちそうの日

一週間ぶりの自宅夕食
ごちそうの日
脳か食べたいものを本能に任せて作る。
そんな日はおかず多め😊
次男が食べたい！と言ったミートソースのパスタ🍝あり、ごはんあり🍚笑
統一性まったくなし😅

私はビールに赤ワイン🍺🍷 美味しい😍が大事

忙しくても、時間がなくても
やっぱり家族でおうちごはんは大事にしたい💓
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#家族ごはん
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#ビール🍺
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出張明け… 冷蔵庫のあり合わせでブ

出張明け…
冷蔵庫のあり合わせで
ブランチプレート
次男は冷凍してある手作りカレー
ママは残りものアレンジ

一週間のあれこれトークタイム😍
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【札幌・講演会のお知らせ】

お米で健活セミナー2020
コメ力は、健康力。
～いつものごはんに、いくつもの栄養がある！～食アスリート協会理事・主任講師の
馬淵恵が
札幌にて講演会に登壇します。

知っておきたい！お米の本当のチカラ
～米トレで心も身体も元気になる～ ◆日時
3月15日(日) 13:00～15:30
(12時30分開場) ◆場所
ANAクラウンプラザホテル札幌3F『鳳』
札幌市中央区北3条西1丁目2-9 ◆内容
《講演①》13時05分～14時05分
講演俳優・タレント・ごはんソムリエ森崎博之氏
次世代につなぐ！
お米は日本の主食です《講演②》14時15分～15時15分
講演一般社団法人食アスリート協会理事・主任講師馬淵恵氏
知っておきたい！お米の本当のチカラ
～米トレで心も身体も元気になる～

北海道米食べ比べ ◆講演参加費
参加無料 ◆講師
森崎博之氏
俳優・タレント・ごはんソムリエ
大泉洋、安田顕らとともに演劇ユニット
TEAM NACS結成、リーダーを務める。
個人としては、北海道の食をあらゆる角度から
取り上げ、食のあり方を見直す番組、
HBC「森崎博之のあぐり王国北海道」を
2018年よりスタート。
ごはんソムリエを取得し、食育の大切さ、
北海道の素晴らしさを全国に発信している。

馬淵恵氏
⾷アスリート協会理事・主任講師
⽇本スポーツ協会公認スポーツ栄養⼠
FREC株式会社代表取締役社⻑
株式会社フィジカルレストラン統括管理栄養⼠
健康⾷育シニアマスター
共⽴⼥⼦⼤学⾷物学科管理栄養⼠専攻を
卒業後、⼤⼿⾷品メーカーで営業を担当。
その後結婚出産を経て
フリーの管理栄養⼠として独⽴。
⼤⼿エステ、⾏政、病院、
企業での⽣活習慣病、ダイエットなどで
延べ５万⼈を超える⽅々へ
⾷のアドバイスをする。
現在はスポーツ⾷育を中⼼にプロアスリート、
学生スポーツチームの栄養サポートを
全国で展開している。 ◆主催
北海道米販売拡大委員会 ◆協力
北海道米食率向上戦略会議
全国米穀販売事業共済協同組合 ◆参加申込方法
FAX番号 011-622-5029(担当：星山)
ハガキ〒064-8785 お米で健活セミナー事務局 (住所記載不要)
Eメール okome@tcp-sapporo.cojp
締め切り 2020年3月5日(木) ◆お問い合わせ
お米で健活セミナー事務局
TEL 011-613-8015 (月～金10:00～18:00) 担当：星山

#食アスリート協会
#馬淵恵

東京出張中早朝ボクシング世界5階級

東京出張中早朝
ボクシング世界5階級制覇藤奈穂子選手トレーニング💪
なおちゃんアメリカ合宿前にありがとう😘
全身筋肉痛😱😱
高橋藍ちゃん撮影お付き合いありがと😘
アラフィフ肉体改造頑張るよん💪

#食アスリート協会
#藤岡奈穂子
#高橋藍
#全身筋肉痛
#エニタイムフィットネス
#すっぴんすみません🙏

昨日の冷凍弁当のおかげで
今朝はお肉を焼くだけ(^ ^)
次男起きたかな…😅
新年度スタートに向け
色々準備の2.3月
張り切っていこう💪
弊社お問い合わせの栄養士のみなさん(^ ^)
随時お電話MTG致します
微力ですがアラフィフ馬淵お役立ちさせて頂きます😍
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明日から5日間ロング出張仙台・東京

明日から5日間ロング出張
仙台・東京・新潟
#まるごと冷凍弁当
次男は自宅でチンして持っていきます。
@heavydrinker さん本に出会えて
食アススタイルで
次男にお弁当を作れてます😊
ごはんは400g
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明日からロング出張
あり合わせで手巻き寿司
と野菜たっぷり具沢山味噌汁
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#家族時間
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少しゆっくりの朝次男ブランチごは

少しゆっくりの朝
次男ブランチ
ごはんは🍚
#究極の雑穀米
#食ライフデザイン
ビタミン、ミネラル、食物繊維をごはんからしっかり食べる！
成長期には雑穀米がオススメ😍

しっかり食べて〜👍
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おはようございます☀ 朝一東京へ今

おはようございます☀
朝一東京へ
今週も移動が多かった
新幹線がオフィスになってます笑
昨日は寒くて鍋(^ ^)
牛肉が安くてすき焼きにしたけどお肉なくなり😅
お弁当は豚すき焼き😅
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寒い😵朝だ〜ビーフシチューはじっ

寒い😵朝だ〜
ビーフシチューはじっくり煮込んでお肉トロトロ
美味しくできたが…
一昨日ドライカレーだったが…よしとしよう😅

今日は朝一関西へ
あったかくして行こう💕
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