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若玄米リセットプログラム7日目

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若玄米リセットプログラム7日目 体温36.6 お便り朝2回 ジム1時間 スッキリ感半端なく(^ ^) 脂肪はついているが笑 ぺたんこ😍 炊飯の量を間違えたらしくごはんが柔らかく いつもより噛めない😭😭 頑張って噛むとお米が液体になるのよね〜 味噌汁の野菜をもっと噛もうと反省😅 少しタンパク質をプラスし始めました。 煮卵の美味しい事😭😭 味覚が敏感になっている気がする そして!肌の透明感が増している 気のせいでも良しとしよう😍 甘いものへの欲求はない(^ ^) 個人でアラフィフ記録でアップしています😅 10件以上のお問い合わせ😊 痩せているかはまだわからないけど 楽しいことは間違えない 春の旅行や外食控えているなら!今自分の身体を整えて コロナが収まったらパワフルに活動しませんか?(^ ^) お問い合わせは @maikoku_onlinestore もしくは直接馬淵ダイレクトメッセージで! 昨日土曜は食アスリート協会zoom説明会 ピンチヒッターで自宅から説明会を行いました。 コロナで大変な時期ですが全国の皆さんとネットで繋がれる事に感謝です(^ ^) ・ ・ #若玄米リセットプログラム #ダイエット #アラフィフ #断食ダイエット #食べる断食 #馬淵恵

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