食アス弁当ごはん6:おかず4
高3サッカー⚽️🍚600
高1バスケ🏀🍚200
次男実は…昨日胃腸を壊し学校休む💦
病み上がり弁当は脂肪を控え消化を考え量を減らす😊
・鶏肉のトマト炒め皮なし
・カツオ西京焼き
・ブロッコリー海老炒め
・ネギ入り卵焼き
・トマト🍅